2013年9月18日水曜日

9月15日活動報告

こんにちは。
台風の被害があちこちで出ましたが、みなさん大丈夫でしたでしょうか?

9/15のUNITEは月替わり企画「リラックスヨガ」をやりました。

講師のY先生はヨガ歴30年という大ベテランで、笑顔の素敵な優しい方です。

当日は3連休の中日&台風接近で参加人数が少なく、スタッフ合わせて6人での実施となりました。
場所は以前たこ焼をした、山科青少年活動センターの和室でした。畳のお部屋は気持ちがいいですね(^^)

ヨガといえば難しいポーズをする印象ですが、今回は初心者がほとんどということで、基本的な体ほぐしでした。
しかし、だからといって簡単ではないのがヨガであります。
まずちゃんと背筋を伸ばして、尾てい骨を安定させて座るところから大変です。
呼吸も長く吸って長く吐くというだけでもしんどいのですが、呼吸と動きどちらも意識しながら動かすというのはなかなか難しいことでした。

そして簡単な動きなのに、めちゃめちゃ体がほぐれて、シャバアーサナという休憩のポーズの時には寝てしまう人もいるくらいみなさんリラックスされていました。
かくいうわたしもアクビが止まらず、何回か意識が飛びました。
汗をかいたという人もいて、やっぱりヨガって代謝がよくなるみたいです。

実は(わ)は7年くらいヨガをやっているんですが、Y先生のヨガは基本的なことをしっかり教えて下さるので、とても勉強になりました。
わたし以外は初心者でしたが、ヨガの気持ちよさを体感されたんじゃないかなと思います。

現代人の生活ってどうしても心身共に緊張しがちですが、心のストレスはなかなか意識しても取りづらいものです。でも、体をゆるめてあげると心もリラックスすることが、ヨガをやって感じてもらえたのではないかと思っています。
先生も「どうでもいいわ、っていう感じになるといいですよ」っておっしゃってましたよね。

そしてどうでもよくなった(わ)は、また写真を撮りわすれたのでした…(--;)すみません。

あいにくの悪天候でしたが、落ち着いた時間を過ごせました。
参加してくださったみなさん、そしてY先生、ありがとうございました。

10月のUNITEは、実施団体のあんだんてのシンポジウム開催のため、お休みです。
シンポジウムにはUNITEスタッフや参加者さんもパネラーとして出席します。あんだんてのHPに子細が掲載されていますので、よろしければお越しくださいね。

そして次回UNITEは11/17(日)14:00~16:00
場所は山科青少年活動センター料理室にてパンケーキ作りをします。
ホットケーキとは違って、パンケーキは甘くないらしいのです…。そこにいろいろトッピングしようということで、スイーツ好きのスタッフたちがあれこれ考えております。
食欲の秋のパンケーキ☆ぜひみなさんご参加くださいね。
材料費として、おひとり100円ご用意お願いします。

お申し込み・お問い合わせは事業実施団体の「親子支援ネットワーク♪あんだんて♪」まで。
TEL・FAX 075-595-8255
メール oyakonet-andante2003☆kyoto.email.ne.jp(送信時には☆を@に変えてください)
文責:(わ)