2014年1月23日木曜日

1月19日活動報告

こんにちは。
大変遅くなりましたが、新年あけましておめでとうございます(^∇^)今年もUNITEをよろしくお願いします。

さてさて、1/19今年最初のUNITEは『新たな自分発見☆ことばの木ワークシート』でした。
講師は♪あんだんて♪のFさんです。こんな木が描かれたワークシートに、シールをペタペタ貼っていきますよ。




このワークですが、心理学に基づいて作られていまして、今回は「リソース」「リフレーミング」という2つのワークを行いました。

まず「リソース」は現在の自分を支えている「資源」です。
2人1組になって、自分を支えているものについて話し合います。そして、それを紙に書き出し、最終的にいくつかピックアップしてシールに書き、ワークシートに貼っていきました。
具体的には「家族」「ペット」「友達」「趣味」「好きな芸能人」「仕事」「勉強」などの他に「身につけているもの」「命」といったものも。

そして「リフレーミング」は「言い換え」です。
自分にとって苦手な人・もの・事、自分の欠点、などを書き出していきます。それをポジティブな言葉に言い換えていきます。
例えば
「やることが遅い」→「丁寧だ」
「理系が苦手」→「文系は得意」
などです。
考えつかない、ピンとこないときは他の人にアイデアを出してもらいます。
こちらもまた、対照になるように木のワークシートに貼っていきます。

どちらもポジティブに考えるので、自己分析と言っても負担になりにくいですし、特に「リフレーミング」は自分の苦手とか欠点を「克服」するためのものではないんですよね。むしろあるがままの自分を受け入れる考え方ができると思います。
個人的には就活の時(はるか昔)にこれをやっていたら、落ち込まない形で自己分析ができたのになと思いました。

みなさんの感想です。
●リソース
「自分は仕事ばっかりと思っていたけど、趣味など家でやっていることがリソースになっていたと改めて気づいた」
「意外なものがリソースになっていた」
「いろんな人に支えてもらっていることに気づいて、改めて感謝した」
「(学生の時にもやったことがあるスタッフが)社会人になってからやったら、すごく変わっていた」
●リフレーミング
「人の話を聞いていて、自分の違う面が見られた」
「自分ひとりで自分の欠点などを考えると落ち込むけど、みんなと一緒に笑いながらできたのがよかった」
「欠点とか苦手なことはあるけど、それでもなんとかやっていけてるなって思えた」
「紙に書いてみると目で見えるからよかった」

(わ)も数年前にやっていたのですが、今回やってみてかなり内容が変わったなって思いました。成長してるのかどうなのか、ですが(^^;)
新年に改めて自分と自分の周りに思いを巡らすいい機会になったと思います。

今回はスタッフ含め10人での活動でした。ちょうどいい人数だったのではないかと思います。
最近の活動は寒いので、こどものひろばさんにお湯の入ったポットを用意していただいて、暖かいお茶を飲んでお菓子を食べて楽しくのほほん♪と過ごせました。
みなさん、ありがとうございました。

次回UNITEのお知らせです☆
2/16(日)14:00~16:00
場所:山科青少年活動センター 料理室
企画は「チョコフォンデュでバレンタイン♪」です。
チョコフォンデュってやったことありますか?
チョコを溶かして、フルーツとかパンとかマシュマロをつけて食べるそうですよ☆
まあバレンタインは2日前なのですけど、おいしいものを食べる口実ってやつです(笑)バレンタイン当日にはチョコを少し控えめにしていただいて、UNITEで楽しくバレンタインしませんか~??
お待ちしております♪
企画参加の方は材料費補助としておひとり100円お願いいたします。
お申し込み・お問い合わせは事業実施団体の「♪あんだんて♪」まで。
TEL・FAX 075-595-8255(TELは毎週水曜・第2,4金曜 10:30~16:00)
メール oyakonet-andante2003☆kyoto.email.ne.jp(送信時には☆を@に変えてください)
初参加の方には事前に活動内容のご説明等をさせていただきたいので、参加をご検討されましたら1週間前までにご連絡をお願いしたいと思います。また、親御さんからのお申し込みの場合は、できましたら一度お電話をいただきたく思います。                    (文責:わ)